IM EINKLANG MIT MIR SELBST: EIN TAG FÜR ACHTSAMKEIT UND BEWEGUNG
29.03.2025 10:00 -18:00 Uhr
Inmitten der stillen Mauern des Klosters Drübeck erwartet Dich ein Tag wie ein sanfter Atemzug – ein Tag für Dich, um innezuhalten, Dich zu spüren, Dich zu finden. In der Magie von Tanz, Yoga und Meditation verschmelzen Körper, Geist und Seele zu einer Symphonie des Einklangs. Hier darfst Du loslassen, Dich bewegen, bei Dir ankommen.
Ein Tag voller Harmonie
Am Morgen:
1. Ankommen im Augenblick
Lass den Lärm der Welt hinter Dir. Mit einer meditativen Atemübung öffnen wir die Türen zu Ruhe und Klarheit.
Die Stille des Klosterhofs begrüßt Dich mit einem Flüstern von Frieden.
2. Yoga: Erwachen mit Achtsamkeit
Mit fließenden Bewegungen und tiefer Atmung weckst Du Deinen Körper sanft auf.
Jede Bewegung ein Tanz, jede Pose ein Moment des Seins.
3. Tanz: Der Rhythmus Deiner Seele
Gib Dich den Klängen hin, spüre den Boden unter Deinen Füßen.
In geführten und freien Sequenzen findest Du Deinen inneren Rhythmus – ein Ausdruck Deiner Essenz.
Mittags: Eine Pause für die Sinne
Nutze die Mittagszeit, um in die Stille des Klostergartens einzutauchen oder Dich bei einer leichten Mahlzeit zu stärken.
Ein Spaziergang durch die historischen Mauern lädt Dich ein, Gedanken ziehen zu lassen und den Moment zu umarmen.
Am Nachmittag:
4. Meditation: Einkehr und Balance
Geführt von sanften Worten, begib Dich auf eine Reise nach innen.
Achtsame Reflexionen lassen Dich entdecken, was Dich stärkt, was Dich trägt.
5. Tanz und Yoga im Fluss
In einem harmonischen Flow verbinden sich Tanz und Yoga zu einer Einheit.
Bewegung wird Loslassen, Atmung wird Freiheit, Du wirst Eins mit dem Augenblick.
6. Dankbarkeit: Abschied in Stille
Mit sanften Dehnungen und einer abschließenden Meditation sammelst Du die Erfahrungen des Tages.
Die Dankbarkeit für den Augenblick wird Dein Begleiter, wenn Du zurückkehrst in Deinen Alltag.
Das Kloster als Oase für Deine Seele
Datum: 29.03.25
Ort: Kloster Drübeck
Dauer: 10:00–17:00 Uhr
Kosten: 199 €
Inklusive Getränke und Mittagessen
Mitbringen:
Bequeme Kleidung, die Deine Bewegungen frei fließen lässt.
Eine Yoga-Matte, eine Decke und ein Meditationskissen.
Einen Platz für Deine Gedanken: ein kleines Notizbuch.
Ich begleite Dich achtsam und fürsorglich. Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Du Dich entfalten, entspannen und zu Dir selbst finden kannst.
Für Dich, wenn Du…
den Wunsch verspürst, Deinem Alltag Leichtigkeit und Achtsamkeit zu schenken,
Dich durch Tanz und Yoga bewusst bewegen möchtest,
einen Raum suchst, in dem Spiritualität lebendig wird,
die Magie eines Klosters als Inspiration erleben möchtest.
Anmeldung direkt hier: hallo@denitza-tanz.de